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老北京糊塌子

老北京糊塌子的热量和减肥功效

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老北京糊塌子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
西葫芦37千卡16千卡1.21克0.18克
胡萝卜39千卡37千卡1克0.2克
面粉992千卡366千卡11.3克1.5克
4千卡59千卡2克0克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
白糖204千卡392千卡0.1克0克
色拉油503千卡898千卡0克99.8克
总量792老北京糊塌子热量/卡路里1878千卡
越野摩托 热量1878千卡,相当于越野摩托470分钟消耗的热量...240

老北京糊塌子的做法共3个步骤

食材主料/辅料

西葫芦(适量)、胡萝卜(适量)、面粉(适量)、盐(适量)、鸡蛋(适量)、白糖(适量)、色拉油(适量)
老北京糊塌子的做法图解1

1/3. 西葫芦 胡萝卜刨丝 加鸡蛋 水 调成糊糊

2/3. 加盐 糖 麻油调味

老北京糊塌子的做法图解3

3/3. 平底锅少油 热锅 注意饼翻面的时候一定要等一面熟透 不然饼太软不好翻 这样摊完饼整个锅都是干干净净的 饼也特别漂亮 多些西葫芦味道会特别清新也不油腻

食材功效信息

西葫芦的热量16千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有消肿散结、抗癌、防癌等功效;可与鸡蛋、豆腐、洋葱搭配;与芦笋相克,同食可能会引起不适;

胡萝卜的热量37千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有消食、解毒生津、促消化等功效;可与香菜、莴笋、蜂蜜搭配;与木瓜、辣椒、醋相克,同食可能会引起不适;

面粉的热量366千卡(每100克);具有除热、补虚损、和血等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有促进消化、除脂美容、增进食欲等功效;与红豆馅、豆馅、红豆沙相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有健脑益智、美容护肤、滋阴润燥等功效;可与辣椒、玉米、丝瓜搭配;与豆浆、红薯、鹅相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 老北京糊塌子热量1878 千卡
  • 脂肪111.19 克
  • 蛋白质28.17 克
  • 碳水化合物187.97 克
  • 10194.5 毫克
  • 154 毫克
  • 6.5 毫克
  • 544 毫克

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