| 黑芝麻小糖包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 自发粉 | 克 | 939千卡 | 349千卡 | 12克 | 1克 |
| 黑芝麻粉 | 克 | 244千卡 | 610千卡 | 20克 | 50克 |
| 糖粉 | 克 | 214千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 364克 | 黑芝麻小糖包热量/卡路里1397千卡 | |||
 热量1397千卡，相当于练武术106分钟消耗的热量...790 | |||||
黑芝麻小糖包的做法共5个步骤
食材主料/辅料
自发粉（适量）、黑芝麻粉（适量）、糖粉（适量）
1/5. 面温水和好，静置30分钟
2/5. 30分钟后把面揉一下，将空气排出！然后分成小剂子！拿一个擀成圆形，边要薄！包上陷！
3/5. 这是包好的样子！不是很漂亮啦！嘿嘿！
4/5. 上锅蒸10分钟就好！出锅啦！
5/5. 成品哦！健康又营养的主食
食材功效信息
自发粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
黑芝麻粉的热量610千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋阴、止咳、除口臭等功效；
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营养信息
- 黑芝麻小糖包热量1397 千卡
- 脂肪51 克
- 蛋白质32 克
- 碳水化合物192.77 克
- 钠2 毫克
- 钙1 毫克
- 铁0.06 毫克
- 钾2 毫克