| 砂锅皮蛋粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 皮蛋 | 克 | 190千卡 | 200千卡 | 2克 | 10克 |
| 总量 | 95克 | 砂锅皮蛋粥热量/卡路里190千卡 | |||
 热量190千卡，相当于聚会127分钟消耗的热量...90 | |||||
砂锅皮蛋粥的做法共1个步骤
食材主料/辅料
皮蛋（2个）、剩饭（100克）、姜（10克）
1/1. 皮蛋切块，姜切末。倒入少许香油，炒姜末，放入2cup的水，放剩饭，皮蛋。放入一茶匙糖，3茶匙上海黄酒，1／2茶匙盐。盖盖子煮到开锅，打开盖子煮5-7分钟
食材功效信息
皮蛋的热量200千卡（每100克）；具有去大肠火、凉肠、降压等功效；与黄鳝、甲鱼、红糖相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 砂锅皮蛋粥热量190 千卡
- 脂肪10 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物10 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克