| 咖喱炒饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛腿肉 | 克 | 591千卡 | 125千卡 | 17.8克 | 2克 |
| 总量 | 473克 | 咖喱炒饭热量/卡路里591千卡 | |||
 热量591千卡，相当于誊写257分钟消耗的热量...138 | |||||
咖喱炒饭的做法共1个步骤
食材主料/辅料
隔夜饭（适量）、牛腿肉（适量）、咖喱粉（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）、洋葱末（适量）、各色素菜一点（任意）
1/1. 跟咖喱牛腩差不多，先放入姜末，蒜末，洋葱末炒香，加入咖喱粉，牛腿肉片炒熟，放入隔夜饭炒至松散，再次撒入咖喱粉，一点盐调味，炒到咖喱香味四溢起锅！
食材功效信息
牛腿肉的热量125千卡（每100克）；具有强筋壮骨、安中益气、健脾养胃等功效；可与草菇、甘蔗、洋葱搭配；与板栗、红糖、栗子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 咖喱炒饭热量591 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质17.8 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠48.6 毫克
- 钙6 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾270 毫克