| 那不勒斯的猫热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 洋葱 | 克 | 4千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 节瓜 | 克 | 57千卡 | 15千卡 | 0.6克 | 0.1克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 664克 | 那不勒斯的猫热量/卡路里115千卡 | |||
 热量115千卡，相当于看电视77分钟消耗的热量...90 | |||||
那不勒斯的猫的做法共7个步骤
食材主料/辅料
猫耳朵（芝士意大利面）（150克）、洋葱（10克）、节瓜（半根）、番茄（10个）、帕尔玛奶酪（50克）、意大利干酪（120克）、阿里根奴（5克）、罗勒（5克）、盐（适量）、胡椒（适量）、欧芹（装饰）、橄榄油（适量）
1/7. 将，洋葱，节瓜，切成丁。番茄十字刀，入热水。80°~90°。微烫，去皮。切块。
2/7. 锅中放入橄榄油加热，油面，微微波纹，即刻。下所有的蔬菜，翻炒。（中小火）
3/7. 1 此刻，下面（猫耳朵）。五分钟即可，（沸水，适盐）。
4/7. 蔬菜炒制金黄色，此刻。面的时间也差不多了。捞出，沥水。将面，倒入炒锅，与食材融合，放入少许盐。入味。
5/7. 此时可以下，帕尔玛奶酪。以及所有香草。轻微，调味 搅拌即可
6/7. 还没结束呢。将准备好的意大利干酪，（马苏里拉芝士）。撒在食材上。
7/7. 放入烤箱，160°，三分钟就好了。历时10~15分钟，呈现。
食材功效信息
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、补钙、延缓衰老等功效；可与猪肝、五花肉、牛肉搭配；与蜂蜜、皮皮虾、小龙虾相克，同食可能会引起不适；
节瓜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热、利尿、止渴等功效；
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营养信息
- 那不勒斯的猫热量115 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质2.6 克
- 碳水化合物16.74 克
- 钠9.2 毫克
- 钙37 毫克
- 铁0.71 毫克
- 钾349 毫克