| 海带丝鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 340克 | 海带丝鸡蛋饼热量/卡路里1091千卡 | |||
 热量1091千卡，相当于骑独轮车218分钟消耗的热量...300 | |||||
海带丝鸡蛋饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
稻香村海带丝（适量）、鸡蛋（1个）、面粉（适量）、鸡精（少许）、食用油（少许）
1/8. 稻香村买成品海带丝（咸味，有蒜末和香油，所以饼中就不放盐了）改刀切成寸段，加1个鸡蛋，少许鸡精，搅拌均匀
2/8. 加入干面粉
3/8. 将面粉与海带丝拌均匀（这样不会出现面疙瘩）
4/8. 加清水，搅拌
5/8. 成糊状
6/8. 电饼铛加少许油，将面糊均匀摊平，两面煎熟
7/8. 出锅，凉一会
8/8. 切片
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、防细菌感染、健脑益智等功效；可与牡蛎 、香椿、洋葱搭配；与红薯、牛奶、柿子相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 海带丝鸡蛋饼热量1091 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白质23.86 克
- 碳水化合物63.22 克
- 钠154 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克