| 金牌锅贴热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 金牌锅贴热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于打猎20分钟消耗的热量...300 | |||||
金牌锅贴的做法共3个步骤
食材主料/辅料
肉泥（3两）、鸡蛋（2个）、面粉（4两）、葱花（5两）、姜（0.5两）、香菇（2两）、生抽（少许）、盐（少许）、味精（少许）、鸡精（少许）、蚝油（少许）
1/3. 将面粉用开水烫。
2/3. 肉泥与所有配料、辅料拌好，可加少许高汤，放冰箱稍冻。
3/3. 包好成行。放入电频档中煎之金黄色即可！~
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、润肺利咽、清热解毒等功效；可与基围虾、牡蛎 、菠菜搭配；与桔子、兔肉、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 金牌锅贴热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克