| 卤蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 卤蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于瑜伽40分钟消耗的热量...150 | |||||
卤蛋的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（6--10个）、生抽（适量）、酱油（适量）、大料（适量）、辣椒（适量）、桂皮（适量）
1/3. 将鸡蛋煮好扒皮
2/3. 加入材料桂皮，辣椒，大料，生抽，老抽，水，熬制卤汁，开锅加入鸡蛋
3/3. 煮一小会儿后，倒到合适容器，放置一晚彻底入味就可以吃了，嘻嘻～想放的久一些就多加一些盐
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、养血发胎、美容护肤等功效；可与茼蒿、香椿、圆生菜搭配；与兔肉、田鸡、桔子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 卤蛋热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克