| 脆皮香蕉条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 巧克力酱 | 克 | 310千卡 | 526千卡 | 5.5克 | 34克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 839克 | 脆皮香蕉条热量/卡路里1601千卡 | |||
 热量1601千卡，相当于手风琴889分钟消耗的热量...108 | |||||
脆皮香蕉条的做法共3个步骤
食材主料/辅料
香蕉（适量）、西红柿（适量）、柠檬可有可无（适量）、巧克力酱（适量）、鸡蛋（适量）、面粉（适量）
1/3. 一个鸡蛋跟面粉加入水，调成面糊，加入适量盐
2/3. 香蕉裹上面糊，下油锅炸至金黄捞出沥干油
3/3. 装盘前，在盘上挤上巧克力酱，放入西红柿，放入炸好的香蕉，就可以开吃了
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有助睡眠、聪耳、痔血等功效；可与牛奶、国光苹果、苹果搭配；与红薯、芋头、土豆相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、帮助消化、健胃消食等功效；可与菜花、卷心菜、西葫芦搭配；与黄瓜、冰棍、河蚌相克，同食可能会引起不适；
巧克力酱的热量526千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延缓衰老、预防高血压、降血压等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、清热解毒、保护肝脏等功效；可与桂圆、菠菜、桂圆肉搭配；与豆奶、鹅肉、茶叶相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 脆皮香蕉条热量1601 千卡
- 脂肪45.54 克
- 蛋白质31.15 克
- 碳水化合物141.16 克
- 钠160 毫克
- 钙70.7 毫克
- 铁2.41 毫克
- 钾696 毫克