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香草曲奇

香草曲奇的热量和减肥功效

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香草曲奇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
低粉566千卡354千卡9.4克1.4克
玉米淀粉208千卡346千卡1.2克0.1克
总量220香草曲奇热量/卡路里774千卡
滑雪机 热量774千卡,相当于滑雪机111分钟消耗的热量...420

香草曲奇的做法共5个步骤

食材主料/辅料

总统黄油(120克)、低粉(160克)、玉米淀粉(60克)、幼砂糖(糖粉)(60克)、淡奶油(70克)、2个蛋黄(30克)、盐(2克)、香草籽(适量)
香草曲奇的做法图解1

1/5. 黄油切小块回软到手指按压后能留下小坑,加入适量香草籽;淡奶油、蛋黄共100克回室温;低粉、玉米淀粉混合过筛;糖、盐放一起备用。

香草曲奇的做法图解2

2/5. 黄油加糖打发到膨松状,分2次倒入淡奶油、蛋黄混合物打发到整体呈羽片状。

香草曲奇的做法图解3

3/5. 加蛋黄和淡奶油打发黄油后,要把在盆边的黄油刮到中间再打发几圈。因为在打发的过程中,黄油经常飞溅到盆边,有一部分黄油没有完全参与到打发过程,增加一下这个步骤可以让黄油的整体打发更充分。

香草曲奇的做法图解4

4/5. 倒入粉类拌到看不到干粉后还要多拌几下,让粉和黄油充分融合,整个面糊很顺滑,这样挤出的花纹会比较清晰。不要担心出筋问题,配方中都是低粉和玉米淀粉,多拌几下没关系。

香草曲奇的做法图解5

5/5. 烤箱预热190度,中层,25-30分钟。挤完就可以入炉烤,不需要冷冻或冷藏。家庭小烤箱一般温度不均匀,中间部分会先上色要先取出,其它的继续移到中间空位置上烤到上色一致取出。

食材功效信息

低粉的热量354千卡(每100克);具有止渴、益肾、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

玉米淀粉的热量346千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含铁;具有宽肠胃、润肠通便、和胃等功效;

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营养信息

  • 香草曲奇热量774 千卡
  • 脂肪1.5 克
  • 蛋白质10.6 克
  • 碳水化合物165 克
  • 6.3 毫克
  • 18 毫克
  • 4 毫克
  • 8 毫克

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