| 无肉不欢-红亮诱人的-樱桃肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 2032千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 冰糖 | 克 | 159千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 老抽 | 克 | 19千卡 | 129千卡 | 7.9克 | 0.3克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 干辣椒 | 克 | 112千卡 | 212千卡 | 15克 | 12克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 652克 | 无肉不欢-红亮诱人的-樱桃肉热量/卡路里2450千卡 | |||
 热量2450千卡，相当于冰上掷石游戏612分钟消耗的热量...240 | |||||
无肉不欢-红亮诱人的-樱桃肉的做法共7个步骤
食材主料/辅料
1/7. 姜、蒜切厚片，五花肉切成2cm左右宽度的方块。
2/7. 清水中加几片姜、2勺料酒，放入五花肉焯水，大火烧开后两分钟捞起肉块洗净沥水，锅里的水静置后打去浮沫，取澄清部分留一大碗待用。
3/7. 热锅入油，放40g冰糖炒糖汁。做樱桃肉的甜度可以稍微重些，所以冰糖的量比较大。
4/7. 炒到冰糖融化，起大泡变成咖啡色即可。做樱桃肉的糖汁应该稍微炒制老一点，但一定要注意火候，很容易就炒焦了。
5/7. 放入五花肉翻炒上色，用中小火煸炒几分钟，至逼出肥肉部分的油脂。这一步要注意肉里的水份、油脂会让锅里的油溅出来烫手。
6/7. 放姜、蒜片，干辣椒翻炒。
7/7. 将焯肉后处理好的水倒入，大火烧开，转中火烧至肉酥软，最后大火收汁，调入适量盐即可出锅。
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋肝阴、补充蛋白质、补肾养血等功效；可与山楂、蘑菇、萝卜搭配；与菱角、甘草、杏仁相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有助阳、活血驱寒、促进消化等功效；可与海蟹、牛肉、慈姑搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有解诸毒、温中健胃、杀菌等功效；可与洋葱、排骨、粳米搭配；与鸭肉、芒果、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热除火、养阴生津、润肺等功效；可与银耳、黑芝麻、香蕉搭配；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
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营养信息
- 无肉不欢-红亮诱人的-樱桃肉热量2450 千卡
- 脂肪65.53 克
- 蛋白质45.07 克
- 碳水化合物242.5 克
- 钠10424.2 毫克
- 钙196 毫克
- 铁13.07 毫克
- 钾1884 毫克