| 无油的炸鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 孜然粉 | 克 | 21千卡 | 162千卡 | 1克 | 4克 |
| 总量 | 504克 | 无油的炸鸡翅热量/卡路里974千卡 | |||
 热量974千卡，相当于吹喇叭487分钟消耗的热量...120 | |||||
无油的炸鸡翅的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（9个）、盐，生抽，料酒（适量）、孜然粉（适量）
1/4. 鸡翅开槽，用盐生抽料酒腌一夜
2/4. 空炸机200度预热3分钟，摆入鸡翅
3/4. 空炸16分钟，中途取出一次撒孜然粉翻面
4/4. 出炉，撒点孜然芝麻
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有添髓、补肾精、强身健体等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与李子、芝麻、大蒜相克，同食可能会引起不适；
孜然粉的热量162千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有祛寒除湿、理气开胃、祛风止痛等功效；
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营养信息
- 无油的炸鸡翅热量974 千卡
- 脂肪15.8 克
- 蛋白质18.4 克
- 碳水化合物35.2 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克