| 飘香小米椒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小米椒 | 克 | 105千卡 | 21千卡 | 2克 | 0.60克 |
| 蒜头 | 克 | 98千卡 | 149千卡 | 6.36克 | 0.5克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 572克 | 飘香小米椒热量/卡路里207千卡 | |||
 热量207千卡，相当于仰卧起坐26分钟消耗的热量...480 | |||||
飘香小米椒的做法共4个步骤
食材主料/辅料
小米椒（500克）、蒜头（2颗）、盐（少许）、高度白酒（2勺）
1/4. 把辣椒洗净，凉干！去蒂后切碎！
2/4. 尽量碎点哈！
3/4. 把蒜头去皮切碎：）切得太专注，忘记拍照片了！将就看下这个哈！
4/4. 将切好的蒜头和小米椒混合加入适量盐和两汤匙白酒，搅拌均匀，装入干燥的瓶子里想吃的时候就可以吃啦！好下饭：）
食材功效信息
小米椒的热量21千卡（每100克）；具有胃肠胀气、健胃、消食等功效；可与基围虾、鳕鱼、北极虾搭配；与南瓜、黄瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；
蒜头的热量149千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有防癌症、改善肝功能、杀菌等功效；可与粳米、龙须菜、生菜搭配；与鸭肉、芒果、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、止血、清污解毒等功效；与豆馅、红豆沙、红豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 飘香小米椒热量207 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质10.36 克
- 碳水化合物48.36 克
- 钠10295.9 毫克
- 钙271 毫克
- 铁4.6 毫克
- 钾608 毫克