| 超级减肥-酸辣虾仁豆芽热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆芽 | 克 | 187千卡 | 101千卡 | 8.8克 | 0.45克 |
| 虾仁 | 克 | 84千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 399克 | 超级减肥-酸辣虾仁豆芽热量/卡路里283千卡 | |||
 热量283千卡，相当于念书193分钟消耗的热量...88 | |||||
超级减肥-酸辣虾仁豆芽的做法共5个步骤
食材主料/辅料
豆芽（适量）、虾仁（适量）、葱（适量）、盐（适量）、干辣椒（适量）、醋（适量）、豆瓣酱（适量）
1/5. 豆芽洗净、葱切末、准备好虾仁
2/5. 锅中倒入少许油，我用橄榄油，减肥哒 油热了一勺豆瓣酱、干辣椒、一部分葱末，中小火炒出红油
3/5. 放入豆芽翻炒片刻、倒入酱油和醋焖一会儿
4/5. 快好了就倒入虾仁～ 虾仁很快就会熟
5/5. 自己尝尝味道，喜欢酸就再放醋啦。
食材功效信息
豆芽的热量101千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、清热明目、清热利湿等功效；可与韭菜、鲫鱼、榨菜搭配；与猪肝、猪血相克，同食可能会引起不适；
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有通乳、催乳、增强性欲等功效；可与葡萄、豌豆、娃娃菜搭配；与水芹菜、茶叶、芹菜相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、治疗高血压、滋阴补阳等功效；可与牛腱子肉、双孢蘑菇、冬菇搭配；与何首乌、蜂蜜、大枣相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 超级减肥-酸辣虾仁豆芽热量283 千卡
- 脂肪1.35 克
- 蛋白质20.9 克
- 碳水化合物25.85 克
- 钠259 毫克
- 钙36 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾424 毫克