| 香菇炒鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 香菇炒鸡蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于脱衣服50分钟消耗的热量...120 | |||||
香菇炒鸡蛋的做法共4个步骤
食材主料/辅料
湿香菇（10个）、鸡蛋（2个）、盐（少许）、酱油（少许）
1/4. 热锅后，将鸡蛋进行翻炒，熟后放入碗里待用
2/4. 将切好的香菇放入锅中翻炒
3/4. 香菇出水继续翻炒直到水快干
4/4. 将炒鸡蛋放入锅中翻炒，加盐，酱油即可
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、解热烦、延缓衰老等功效；可与紫菜、海虾、丝瓜搭配；与牛奶、红薯、豆浆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香菇炒鸡蛋热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克