| 辣白菜炒牛肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛肉 | 克 | 426千卡 | 125千卡 | 27.47克 | 2克 |
| 辣白菜 | 克 | 56千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 总量 | 501克 | 辣白菜炒牛肉热量/卡路里482千卡 | |||
 热量482千卡，相当于做头发482分钟消耗的热量...60 | |||||
辣白菜炒牛肉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
牛肉（适量）、辣白菜（适量）
1/4. 牛排比较多吃澳洲或者阿根廷的，之前买过上海的苏食和北京的科尔沁，这次买了另一个牌子，口感不理想，所以拿来炒菜
2/4. 切丁，起锅，炒肉
3/4. 另起锅炒辣白菜
4/4. 再把肉放回一起炒即可出锅
食材功效信息
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强健筋骨、止渴止涎、补虚养血等功效；可与黄豆芽、茄子、鸡蛋搭配；与鲇鱼、橄榄、红螺相克，同食可能会引起不适；
辣白菜的热量35千卡（每100克）；具有利尿通便、解渴利尿、增强抵抗力等功效；可与栗子、奶酪、鲤鱼搭配；与羊肝、兔肉、山竹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣白菜炒牛肉热量482 千卡
- 脂肪2.41 克
- 蛋白质29.85 克
- 碳水化合物7.38 克
- 钠310.6 毫克
- 钙46 毫克
- 铁2.87 毫克
- 钾615 毫克