| 黑椒杏鲍菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 总量 | 216克 | 黑椒杏鲍菇热量/卡路里67千卡 | |||
 热量67千卡，相当于攀岩6分钟消耗的热量...660 | |||||
黑椒杏鲍菇的做法共5个步骤
食材主料/辅料
杏鲍菇（1个）、黑胡椒（少量）、食用油（适量）、盐（适量）、辣椒粉（2克）
1/5. 准备好食材
2/5. 把杏鲍菇切片
3/5. 锅里放油，倒入中火慢剪至两面发黄
4/5. 熟后加入适量盐，辣椒粉和黑椒粉
5/5. 完成。
食材功效信息
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、消食、提高免疫力等功效；与鹌鹑、驴肉、田螺相克，同食可能会引起不适；
