| 葱花炒虾仁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 姜片 | 克 | 8千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 356克 | 葱花炒虾仁热量/卡路里320千卡 | |||
 热量320千卡，相当于瘦身操54分钟消耗的热量...354 | |||||
葱花炒虾仁的做法共4个步骤
食材主料/辅料
虾（适量）、葱花（适量）、味事达酱油（适量）、姜片（适量）
1/4. 剥掉虾头，取走虾便便。然后在虾背来一刀。（用厨房剪刀剪更快更方便）
2/4. 准备葱花和姜片
3/4. 味事达酱油
4/4. 先放油热一小会，然后将处理好的虾仁倒进去翻炒，快熟的时候就放味事达酱油（份量因个人口味而异，正常勺子两勺相对毛生刚好，而我需要三勺）最后就放葱花和姜片，炒炒几下就可以上桌了。
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强免疫力、促消化、通乳等功效；可与藕、枸杞、燕麦搭配；与葡萄、木瓜、茶叶相克，同食可能会引起不适；
葱花具有滋阴补阳、降血压、降低胆固醇等功效；
姜片的热量41千卡（每100克）；具有消水肿、帮助消化、增进食欲等功效；可与海蟹、慈姑、牛肉搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葱花炒虾仁热量320 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质19.9 克
- 碳水化合物10.4 克
- 钠180.1 毫克
- 钙89 毫克
- 铁2.9 毫克
- 钾215 毫克