| 腊味蒸土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 腊味蒸土豆热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于漂流45分钟消耗的热量...300 | |||||
腊味蒸土豆的做法共4个步骤
食材主料/辅料
腊肉香肠（适量）、土豆（3只）
1/4. 土豆去皮切厚片。
2/4. 腊肉香肠切片，铺在土豆上。
3/4. 蒸箱预热好，100度蒸30分钟即可。
4/4. 肉汁全部吸到土豆里，真的真的很好吃～
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有宽肠通便、健脾、养颜等功效；可与黄瓜、肥牛、醋搭配；与柿子、香蕉、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 腊味蒸土豆热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克