| 冬荫功汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 基围虾 | 克 | 371千卡 | 101千卡 | 18.2克 | 1.4克 |
| 蛤蜊 | 克 | 236千卡 | 62千卡 | 10.1克 | 1.1克 |
| 总量 | 748克 | 冬荫功汤热量/卡路里607千卡 | |||
 热量607千卡，相当于跨栏61分钟消耗的热量...600 | |||||
冬荫功汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
基围虾（10只）、蛤蜊（适量）、葱（适量）、姜（适量）
1/4. 基围虾、蛤蜊油锅煸炒下、去腥。
2/4. 烧开水放调料包
3/4. 煸好的虾、蛤蜊入水
4/4. 盛碗放姜末、葱末。
食材功效信息
基围虾的热量101千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有催乳、增强性功能、增强免疫力等功效；可与鸡蛋、辣椒、豆腐搭配；与木瓜、黄豆、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
蛤蜊的热量62千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴生津、滋阴明目、软坚散结等功效；可与豆腐、绿豆芽、槐花搭配；与田螺、芹菜、鲈鱼相克，同食可能会引起不适；
