| 酸豆角制作热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆角 | 克 | 154千卡 | 47千卡 | 2.8克 | 0.4克 |
| 总量 | 327克 | 酸豆角制作热量/卡路里154千卡 | |||
 热量154千卡，相当于收碗62分钟消耗的热量...150 | |||||
酸豆角制作的做法共7个步骤
食材主料/辅料
豆角（适量）
1/7. 豇豆洗干净，切段
2/7. 准入一个干净的盒子里！
3/7. 密封要好
4/7. 盖上盖子，放入阴凉处，不可太阳暴晒，放四到六天就可以啦
5/7. 就是酱啦，颜色油绿色变成了发黄的色
6/7. 吃多少，取多少，其他的放冰箱里，下次吃的时候才取咯
7/7. 成品咯，酸酸的，加上小尖椒，辣辣的，酸酸辣辣，味道美美哦！炒肉也可以的！
食材功效信息
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补中益气、益肾、清口等功效；可与鸡肉、玉米、虾皮搭配；
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营养信息
- 酸豆角制作热量154 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质2.8 克
- 碳水化合物8.35 克
- 钠4 毫克
- 钙50 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾240 毫克