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我为粑粑做蛋糕,满满都是爱呦

我为粑粑做蛋糕,满满都是爱呦的热量和减肥功效

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我为粑粑做蛋糕,满满都是爱呦热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
糖粉272千卡389千卡0克0克
牛奶47千卡42千卡6.81克3.2克
玉米油394千卡895千卡0克99.2克
低筋面粉177千卡354千卡9.4克1.4克
车厘子404千卡64千卡1.4克0.3克
总量978我为粑粑做蛋糕,满满都是爱呦热量/卡路里1393千卡
酒保 热量1393千卡,相当于酒保606分钟消耗的热量...138

我为粑粑做蛋糕,满满都是爱呦的做法共5个步骤

食材主料/辅料

鸡蛋(3个)、糖粉(70克)、牛奶(40毫升)、玉米油(40毫升)、低筋面粉(50克)、红心火龙果(半个)、车厘子(12只)、手指饼干(若干)
我为粑粑做蛋糕,满满都是爱呦的做法图解1

1/5. 6寸戚风蛋糕:蛋白蛋黄分离,蛋黄加10克糖粉搅拌均匀,先后加入玉米油和牛奶分别搅拌均匀,筛入低筋面粉拌匀。蛋白分三次共加入30克糖粉打成干性发泡(有直立尖角)即可,分三次将打发的蛋白霜加入蛋黄糊中以炒菜的方式拌匀,倒入模具中放入烤箱120度60分钟(低温是为了防止蛋糕开裂,根据烤箱功率可以适当调整温度和时间)。蛋糕出炉后脱模冷却切成三份备用。

我为粑粑做蛋糕,满满都是爱呦的做法图解2

2/5. 将半个红心火龙果切成小颗粒状备用,车厘子,红提等洗净备用。(可以根据个人喜好调整水果哦,夹在蛋糕内部的建议用芒果,火龙果这种比较柔软的口感较好。)

我为粑粑做蛋糕,满满都是爱呦的做法图解3

3/5. 淡奶油加入30克糖粉打发,打到柔顺有纹路,用牙签插入不倒即可,一层蛋糕涂抹奶油,加入火龙果颗粒,盖上第二层蛋糕片继续,直到最顶层,然后整个蛋糕上刷满奶油(因为我没有转盘,所以我用了微波炉的那个转盘,一样可以哦),旁边用手指饼干围满一圈,剩下的奶油放入裱花袋买顶部裱花。

我为粑粑做蛋糕,满满都是爱呦的做法图解4

4/5. 裱花结束后装饰车厘子和适量火龙果(颜色很漂亮)即可,可以找一根漂亮的绸带绑在蛋糕外侧,立马就高大上了。

我为粑粑做蛋糕,满满都是爱呦的做法图解5

5/5. 看吧,我为粑粑亲手定制的生日蛋糕,满满的水果满满的爱

食材功效信息

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有解热烦、预防动脉硬化、养血发胎等功效;可与桂圆肉、小米面、丝瓜搭配;与红薯、鹅肉、牛奶相克,同食可能会引起不适;

糖粉的热量389千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有滋阴、润肺生津、疗疮等功效;

牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有治便秘、防治近视、养颜等功效;可与蜂蜜、草莓、木瓜搭配;与红糖、醋、鸡蛋相克,同食可能会引起不适;

玉米油的热量895千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,富含维生素E;不利含量:饱和脂肪酸含量过高;具有养颜、健体、美容养颜等功效;

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有除热、止渴、养心等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 我为粑粑做蛋糕,满满都是爱呦热量1393 千卡
  • 脂肪113.61 克
  • 蛋白质30.17 克
  • 碳水化合物198.79 克
  • 183.3 毫克
  • 337 毫克
  • 9.14 毫克
  • 509 毫克

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