| 零失败的家常烤饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 糖粉 | 克 | 214千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 黄油 | 克 | 444千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 巧克力豆 | 克 | 252千卡 | 476千卡 | 5.1克 | 19.1克 |
| 总量 | 327克 | 零失败的家常烤饼干热量/卡路里1363千卡 | |||
 热量1363千卡，相当于柔软体操292分钟消耗的热量...280 | |||||
零失败的家常烤饼干的做法共1个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（100克）、糖粉（根据自己口味添加）、鸡蛋（一个）、黄油（50克）、松子、核桃等坚果（随意）、巧克力豆（适量装饰）
1/1. 1，黄油软化
2，加入低粉、糖粉。在这一步我加入了打碎的2个核桃仁，这样做出的饼干更酥，有点核桃酥的赶脚。
3，用刮刀拌匀成光滑面团，盖上保鲜膜放冰箱冷藏。孩子睡醒就可以一起烤饼干啦！
4，面团，揪一小团用擀面杖擀平，可以用各种模具做各种形状；没有模具可以揪一小团，然后按压成为小圆饼。
5，放到铺有烤盘纸的烤盘上，装饰上松子和巧克力豆（我用dove巧克力切碎），可以开始烤啦。180度10分钟，随时观察，不要烤糊，yumm！
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒缓肝气、调味、除口臭等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、解热烦、美容护肤等功效；可与菠菜、韭菜、肥牛搭配；与甲鱼 、牛奶、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、均衡营养、补充能量等功效；
巧克力豆的热量476千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗辐射、促进消化、帮助消化等功效；
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营养信息
- 零失败的家常烤饼干热量1363 千卡
- 脂肪128.01 克
- 蛋白质28.46 克
- 碳水化合物250.79 克
- 钠184.3 毫克
- 钙92 毫克
- 铁2.61 毫克
- 钾179 毫克