| 糖醋藕丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 藕 | 克 | 183千卡 | 73千卡 | 1.9克 | 0.2克 |
| 杭椒 | 克 | 91千卡 | 63千卡 | 1克 | 4克 |
| 总量 | 395克 | 糖醋藕丁热量/卡路里274千卡 | |||
 热量274千卡，相当于种花61分钟消耗的热量...270 | |||||
糖醋藕丁的做法共5个步骤
食材主料/辅料
藕（250克）、杭椒（2个）
1/5. 藕买回来后去皮，切成丁。用凉水反复冲洗3??-4??遍。去除淀粉。
2/5. 杭椒切成丁（只是颜色搭配，可以换成彩椒）
3/5. 热油放藕丁（我不喜欢呛锅）然后家糖，醋，生抽，盐
4/5. 藕块成熟时，放入杭椒
5/5. 完成！小儿，来碗米饭
食材功效信息
藕的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防贫血、养血补益、改善肠胃等功效；可与皮皮虾、虾、鳝鱼搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；
杭椒的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健胃、促进消化、促消化等功效；可与圆白菜、鹌鹑、羊肉搭配；与南瓜、黄瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 糖醋藕丁热量274 千卡
- 脂肪4.2 克
- 蛋白质2.9 克
- 碳水化合物23.399999 克
- 钠44.2 毫克
- 钙39 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾243 毫克