| 西芹炒回锅肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西芹 | 克 | 31千卡 | 17千卡 | 1.61克 | 0.22克 |
| 小米辣 | 克 | 248千卡 | 212千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 297克 | 西芹炒回锅肉热量/卡路里279千卡 | |||
 热量279千卡，相当于华尔兹舞93分钟消耗的热量...180 | |||||
西芹炒回锅肉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
回锅肉（150克）、西芹（2棵）、小米辣（2个）、盐（5克）、玉米油（40克）、白糖（1克）、胡椒粉（2克）、葱花（5克）、生抽（1勺）、料酒（1勺）
1/3. 回锅肉切片，下锅煸炒，加葱花、料酒、生抽
2/3. 下西芹段，翻炒几分钟，，加小米辣和其他调味料，翻炒出锅
3/3. 成品
食材功效信息
西芹的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有镇静安神、平肝降压、祛风等功效；可与牛腩、芋头、豆腐搭配；与甲鱼、蛤蜊、兔肉相克，同食可能会引起不适；
小米辣的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；
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营养信息
- 西芹炒回锅肉热量279 千卡
- 脂肪12.22 克
- 蛋白质16.61 克
- 碳水化合物55.86 克
- 钠258 毫克
- 钙29 毫克
- 铁6.41 毫克
- 钾1224 毫克