| 红椒烩蟹味菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1016千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 蟹味菇 | 克 | 38千卡 | 25千卡 | 2.93克 | 0.1克 |
| 总量 | 350克 | 红椒烩蟹味菇热量/卡路里1054千卡 | |||
 热量1054千卡，相当于吹喇叭527分钟消耗的热量...120 | |||||
红椒烩蟹味菇的做法共5个步骤
食材主料/辅料
五花肉（200克）、红圆椒（180克）、蟹味菇（150克）、生抽（10毫升）、食盐（适量）
1/5. 准备食材
2/5. 先把五花肉炒至金黄色
3/5. 加入蟹味菇翻炒大概五成熟
4/5. 加入红椒，差不多起锅时加入食盐，生抽调味即可，
5/5. 出锅了！
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有利二便、补肾养血、润肌肤等功效；可与萝卜、丝瓜、大蒜搭配；与杏仁、香菜、菊花相克，同食可能会引起不适；
蟹味菇的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容、美容养颜、延缓衰老等功效；
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营养信息
- 红椒烩蟹味菇热量1054 千卡
- 脂肪52.43 克
- 蛋白质12.2 克
- 碳水化合物5.5 克
- 钠81 毫克
- 钙23 毫克
- 铁0.87 毫克
- 钾191 毫克