| 干鱿鱼炒辣椒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 干鱿鱼 | 克 | 360千卡 | 313千卡 | 60克 | 4.6克 |
| 总量 | 115克 | 干鱿鱼炒辣椒热量/卡路里360千卡 | |||
 热量360千卡，相当于安装风雪护窗72分钟消耗的热量...300 | |||||
干鱿鱼炒辣椒的做法共6个步骤
食材主料/辅料
干鱿鱼（1条）、辣椒干，大蒜，姜（随意一点）
1/6. 泡的干鱿鱼切花后
2/6. 放燒开的水里它就會:卷起来哦.
3/6. 卷了之后捞出来哟.
4/6. 放着备用.
5/6. 辣椒切好后，可以下锅炒鱿鱼先，爆炒后放辣椒一起放炒.
6/6. 然后就完成啦.
食材功效信息
干鱿鱼的热量313千卡（每100克）；具有缓解疲劳、预防糖尿病、防治贫血等功效；可与猪蹄、鸡腿菇、木耳搭配；与茶叶、番茄酱、茄子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 干鱿鱼炒辣椒热量360 千卡
- 脂肪4.6 克
- 蛋白质60 克
- 碳水化合物7.8 克
- 钠965.3 毫克
- 钙87 毫克
- 铁4.1 毫克
- 钾1131 毫克