首页菜谱分类食材百科资讯运动

食物热量与做法

肉炒年糕

肉炒年糕的热量和减肥功效

分享到：

收藏(0)

肉炒年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
猪肉	克	119千卡	395千卡	14.6克	30.8克
年糕	克	156千卡	156千卡	3.3克	0.6克
总量	130克	肉炒年糕热量/卡路里275千卡
热量275千卡，相当于倒垃圾110分钟消耗的热量...150

肉炒年糕的做法共4个步骤

食材主料/辅料

笋片（20克）、猪肉（30克）、年糕（100克）、葱（适量）、水发香菇（20克）、姜（适量）

肉炒年糕的做法图解1

1/4. 炒锅放油，油热后放肉片

肉炒年糕的做法图解2

2/4. 肉片炒香后，放葱和姜片

肉炒年糕的做法图解3

3/4. 把香菇、笋片放到锅里炒出香味后，放年糕片，加适量的清水，把年糕闷软

肉炒年糕的做法图解4

4/4. 加入少许鸡精、盐调味，即可出锅

食材功效信息

年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒筋活血、补虚、补脑益智等功效；

你可能还喜欢

营养信息

肉炒年糕热量275 千卡
脂肪31.4 克
蛋白质17.9 克
碳水化合物35.8 克
钠113.9 毫克
钙42 毫克
铁4 毫克
钾243 毫克

相关知识

扫一扫手机查看