| 鸭肉生菜包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 烤鸭 | 克 | 1662千卡 | 309千卡 | 20.3克 | 25.3克 |
| 生菜 | 克 | 48千卡 | 27千卡 | 2.57克 | 0.2克 |
| 海鲜酱 | 克 | 207千卡 | 492千卡 | 3克 | 41.1克 |
| 总量 | 759克 | 鸭肉生菜包热量/卡路里1917千卡 | |||
 热量1917千卡，相当于种草767分钟消耗的热量...150 | |||||
鸭肉生菜包的做法共4个步骤
食材主料/辅料
烤鸭（适量）、生菜（适量）、海鲜酱（适量）、青辣椒（适量）、香菇（适量）、大蒜（适量）、香菜（适量）、老抽（适量）、料酒（适量）
1/4. 将烤鸭去骨切丁，香菇，红椒切丁，蒜切末。
2/4. 热锅冷油，下蒜末包厢，放入烤鸭丁爆香，下香菇丁翻炒。
3/4. 锅内加老抽，料酒，再放入青红椒丁，香菜翻炒片刻即可。
4/4. 生菜洗净，叶内涂上海鲜酱，包上炒好的鸭肉丁即可。
食材功效信息
烤鸭的热量309千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有止咳自惊、清虚劳之热、滋五脏之阴等功效；
生菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有镇痛催眠、促消化、抑制病毒等功效；可与豆腐、豆腐皮、猪肝搭配；与蜂蜜、积雪草相克，同食可能会引起不适；
海鲜酱的热量492千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 鸭肉生菜包热量1917 千卡
- 脂肪66.6 克
- 蛋白质25.87 克
- 碳水化合物33.66 克
- 钠241 毫克
- 钙114 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾909 毫克