| 黑椒蜜汁猪肉脯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉馅 | 克 | 522千卡 | 227千卡 | 18.22克 | 14.79克 |
| 鱼露 | 克 | 27千卡 | 150千卡 | 0克 | 0.29克 |
| 总量 | 248克 | 黑椒蜜汁猪肉脯热量/卡路里549千卡 | |||
 热量549千卡，相当于念书374分钟消耗的热量...88 | |||||
黑椒蜜汁猪肉脯的做法共4个步骤
食材主料/辅料
肉馅（适量）、鱼露（适量）、芝麻（适量）、盐（适量）、生抽（1勺）、味极鲜（1勺）、料酒（1勺）、黑胡椒粉（1勺）、白糖（3匙）、蜂蜜（适量）
1/4. 把调料掺到肉馅里，搅均，上劲。
2/4. 把肉馅放到两层保鲜膜中间，擀平，擀薄，一定要均匀。
3/4. 揭开保鲜膜，放到纸上，微波炉中高火2分钟。
4/4. 从微波炉拿出肉铺，放到烤架上，刷蜂蜜，撒芝麻，烧烤档2分钟，翻面，刷蜂蜜，撒芝麻2分钟。
食材功效信息
肉馅的热量227千卡（每100克）；具有滋阴、止消渴、补钙等功效；可与韭菜、大蒜、紫菜搭配；与鹌鹑、鸭梨、梨相克，同食可能会引起不适；
鱼露的热量150千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有增加食欲、促消化、帮助消化等功效；
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营养信息
- 黑椒蜜汁猪肉脯热量549 千卡
- 脂肪15.08 克
- 蛋白质18.22 克
- 碳水化合物36.25 克
- 钠1176 毫克
- 钙23 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾527 毫克