作为一个女人，“好朋友”是甩也甩不掉的包袱，看来只要与它友好相处，遇到问题时把痛苦指数减到最低，让本人在那几天也有好意情，这才是最聪明的做法。

月经期如食生冷，一则伤脾胃碍消化，二则易损伤人体阳气，易生内寒，寒气凝滞，可使血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。

多吃含钙量高的食物女人每天至少需要摄取1200毫克的钙元素，月经来潮时，体内需要大量的钙来减轻子宫痉挛，从而避免痛经。

前5味水煎取浓汁300毫升，另用60毫升白开水将阿胶烊化，同入药汁内，加白蜜，置文火上调，候凉，装瓶。

那么，女人月经出现哪些问题不能忽视呢？步骤/方法1无法缓解的剧烈痛经痛经突然变得剧烈而难以缓解通常是子宫内膜异位症的危险信号，也就是部分子宫内膜脱落出子宫。

目前针对月经不调的治疗，结合系列中药方剂，以平衡医学为基础，根据个体差异的病症从调理女性内分泌入手，有效治疗各种原因引起的月经不调、经期综合症、绝经期综合症等月经疾病。

血淤型痛经患者常表现为行经第1～2天或经前1～2天发生小腹疼痛，待经血排出流畅时，疼痛逐渐减轻或消失，且经血颜色暗，伴有血块。

保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。

大“补”现在的女性都喜欢吃补品，其实大都数补品具有激素作用，滥用会破坏人体内的正常激素平衡，导致月经失调。

推算方法是从下次月囘经来囘潮的第1天算起,倒数14天或减去14天就是排囘卵日,排囘卵日及其前5天和后4天加在一起称为排囘卵期。

卵巢保养不可盲目：要注意好卵巢的保养，因为长期月经不调容易导致卵巢功能下降，导致卵巢早衰，没有明确病因前建议您不要盲目用药。

缓解痛经的方法：贴暖暖包贴暖暖包的原理和敷热水袋是一样的，为了让小腹部暖和，进而缓解宫寒的症状，这样痛经的症状就会减轻许多。

到底是什么原因导致月经不调呢？平时应该怎样去调理？来看看……原因1激素少女时代刚开始来月经的时候，月经的时间通常都不准。

谈谈情、丰丰胸:你知道吗?人体中所分泌的动情激素对胸部的发育有很大的影响呢,恋爱中的女人往往比平日看起来更加饱满动人,如仙果般娇嫩欲滴,这些都是动情激素造成的。

1富含蛋白质的东西，在女性月经这几天，流失的了大量的血，蛋白质是血液的组成部分，所以我们要多吃一点富含蛋白质的食品，比如年奶，鸡蛋，豆类食品等等。

女孩子内裤第一次出现殷红叫初潮，说明女孩子的生理发育达到一定程度，子宫内膜在卵巢分泌的性激素作用下，开始周期性地出现剥离出血现象，这就是月经。

那么究竟为什么会痛经呢？为什么会痛经凡是在行经期或行经前后出现腹痛、腰酸、下坠等不适，就叫作痛经。

出现初潮之前，女孩的乳房已经开始发育，身高突然增长，一般地，初潮常常是不排卵月经，初潮后数月至1年才有排卵。

经血颜色是粉红色或浅红色，经血像水一样很稀，经期很短，约三到四天，或是以前是五到七天，但是期间越来越短。

类型三:压力过剩型一到生理期前就会出现精神不安定现象，情绪变得很焦虑不安，容易发脾气。贪食与厌食两种现象不停地重复着，老是放屁或打嗝，会乱长痘痘，不是便秘就是拉