女性绝经期后适量吃鱼油可预防乳腺癌

人在发胖以后，雌激素的水平因为转变的雌激素而不能降到低点，导致促性腺激素分泌的减少，卵泡也就发育不好，反过来又影响卵泡合成雌激素，达不到高峰值，从而影响排卵。

经前期紧张症(2)ⅰ型经前期紧张症者的膳食中钙/磷比值常高于正常，发钙也可能高，应注意少饮奶和含钙高的食物。

如果按照28天为一个月经周期来算，从月经第一天开始计算，到第14天左右便是黄体期，而黄体破裂最易发生在每次月经周期的后一周内。

注意卫生，防止感染在现有的条件下，尽量保持外阴清洁，如果没有条件用流动水冲洗，可以用干净的小毛巾蘸清洁温水擦洗外阴部。

经期吃哪些食物有好处胡桃：民间又称长寿果，含有丰富的维生素e、不饱和脂肪酸，能营养大脑与皮肤，迅速补充体力，有延缓衰老、滋补养颜之功。

女性经期饮食要注意以下食物：女性经期饮食忌竹笋：竹笋性寒，又含较多的粗纤维和难溶性草酸钙，女性经期饮食应忌食。

受寒凉经期注重保暖，避免着凉，不要淋雨、涉水或游泳，不要坐在潮湿、阴凉之处以及空调、电扇的风道口。

顺利排出，只有加强子宫收缩，压缩宫腔才能将其逼出，也正是由于子宫痉挛性收缩，才会导致腰酸、腰痛的发生。

1、香蕉2、苹果3、木瓜4、西柚香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品。

女性在月经期应该多吃养生汤

女性如何保持健康养生须知月经期间饮食忌与宜

经来晕厥月经来时，面色苍白，冷汗淋漓，心慌躁动，欲吐欲便，全身乏力，意识模糊，晕厥倒地，桓醒来发常人。

女性月经不调其实是由各种原因造成的。目前女性月经不调已经成为社会和医学界普遍关注的一个问题：尤其是近几年，月经不调的现象是越来越严重了。

认清外包装牌号、厂名厂址、批号或生产日期和消毒灭菌标记等，尤其要注意是否有卫生许可证准销文号。

女性经期腰疼徐排查盆腔炎很多人在疼痛的时候喜欢捶打腰背的做法非但无法缓解腰背酸痛，这样会使其更为加重。

女性长期过多饮咖啡容易患心肌梗塞，月经前喝咖啡会会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命b，因此破坏了碳水化合物的新陈代谢。

由于女性的生理特点，在月经前后，血清中的雌二醇浓度降低，引起颅内外血管及子宫血管对5-羟色胺等物质更敏感，从而引起血管张力的变化，使一部分对此敏感的患者发生头痛。

可以长期坚持用冷水洗脸，促进血液循环，起到预防感冒、鼻炎的作用，还可使皮肤变得更有光泽更有弹性。

油炸食物很多营养学家都将油炸的食物称作是垃圾食物，因为它不但含有较高的油脂量，食用之后还难以消化，同时也含有多种致癌物质。