缓解尿频的方法

但需要经常调换热水，以保持足够温度。重热敷法，也适用于眼部热敷。可将40摄氏度左右的热水倒入杯内，闭眼将眼部凑在杯口处。热水内放入桑叶、菊花、金银花等清热消炎的中草药，还有清热明目的作用。

热敷小脑，缓解头晕。可将热毛巾放于脑门上5分钟，每天两次，能起到健脑的作用，对暑天老人常见的头晕、高血压等有防治效果。出现头痛的老人还可热敷额头、太阳穴、颈部等位置，每天3～5次每次20～30分钟。

热敷耳朵，改进听力。先用热毛巾掩盖住耳朵一边，过几分钟后换另一边，交替重复做5遍，每天2次。但也不是任何老人都适合热敷。李跃华介绍，面部危险三角区感染、各种脏器出血、软组织挫伤、扭伤、皮肤湿疹，应禁忌热敷。

另外冷敷可以使血管收缩，减轻局部充血，减轻疼痛，适用于鼻出血、软组织钝挫伤、关节扭伤早期和颅脑损伤、脑溢血、高热头痛等。做冷敷时，如果感到不适或疼痛，应立即停止，每次冷敷时间不宜过长，20分钟即可。