想甩掉脂肪肝要怎么办？

关注可能成隐形“杀手”

肝脏仅存在过量的脂肪并不是严重问题，但是随着病情的加重，细胞内脂肪越积越多，肝细胞的正常工作会受到影响，甚至出现坏死，使肝细胞周围的纤维增生，出现局部的肝脏纤维化。黄海望指出，脂肪肝转化为肝脏纤维化的概率可高达25%，而其中又有约2%到8%的患者发展成整个肝脏的完全纤维化，也就是“肝硬化”。

黄说，脂肪肝是隐藏在我们身边的“杀手”，大多数脂肪肝患者没有什么特别的不舒服感觉，少数人会感到肝区饱胀，易打嗝，并伴有疲惫感等症状，所以很容易被人们忽略。

对策早期患者要把好饮食关

如果真的处在脂肪肝早期，最好的治疗方法并不是吃药，而是调整生活习惯，把住“嘴”这一关。黄认为，对于早期脂肪肝，最好先用饮食疗法来治疗。首先是不能饮酒，特别是酗酒。其次，要在日常生活中注意低脂饮食，少吃肉类、动物脂肪和油炸食品。再有，应该多进行有氧运动，会对身体有帮助。

在严格按照这样的起居要求生活后进行复查，如果情况有所减轻，血脂也在降低，那么说明身体的问题就是由这些不良生活习惯造成的，平常注意矫正，就能减少脂肪肝的危险。如果仍然没有改观，可以在医生的指导下服用一些降血脂的药物。早期脂肪肝是一种可逆性的病变，只要早期施以强有力的干预，并持之以恒，我们就完全有可能摆脱脂肪肝的长期困扰。