身体健康自测

皮褶厚度的测量，就是了解人体成分（即体脂肪量、体脂百分比和瘦体重等）的一种简易方法。人体过胖或过瘦，会给人的健康带来很大影响。现代社会的许多文明病，如高血压、心血管疾病、肥胖症和营养不良症等，都与人体内脂肪的含量和分布状态有密切的关系。目前常用的测试部位为上臂部、肩胛下角和腹部，测试仪器为皮褶厚度计。

再看生理―――心肺功能

生理功能是指人的整体及其各组成系统、器官所表现出的生命活动现象。在体质和健康评价当中，一般采用安静和运动两种状态，以了解人体维持正常生命活动的能力和在承受一定强度负荷时人体做功的能力。心肺功能不仅是人体生命活动的体征，同时还是保证人体从事一切活动的基础。

脉搏（或心率）是了解人体心血管系统功能的简易可行的指标，对早期发现人体心血管疾病具有一定的现实意义，同时还是监控运动强度的简易指标之一。

血压是指心脏收缩时血液流经动脉管腔内对管壁产生的侧压力，是心室射血和外周阻力共同作用的结果。心率、心输出量、外周阻力和动脉弹性等因素都与血压的变化有密切的关系，一般说收缩压主要反映心脏每搏输出量的大小，舒张压主要反映外周阻力的大小，而脉压差则反映动脉管壁的弹性。血压的测试是检查和评价心血管系统功能的重要指标，血压过低或过高，都会对机体带来严重的影响，血压维持在正常范围内，对于保证全身各器官系统功能具有十分重要的意义，因此，血压是评价中老年体质状况和衡量健康水平一个重要指标。