如何提高男性精子数量和质量

（1）精子量：正常为2～6ml。

（2）颜色：正常是灰白色或略带黄色。

（3）酸碱度：精子正常的ph值为7.2~7.8。

（4）液化时间：正常精子射出后，在精囊凝固酶的作用下变为胶冻状，经15～30分钟在前列腺液化酶的作用下变为液体，此为精子液化。

（5）黏稠度：将玻璃棒接触已经液化的精子，轻轻提捧，可形成精子丝，正常时其长度小于2cm。

（6）精子计数：正常计数≥2000万/ml。

（7）正常形态精子比例：正常形态的精子比例≥50%。

（8）活动力：精子中呈直线迅速向前运动者≥50%。

（9）存活率：通常指射精后1小时内检查，活精子≥50%。

（10）白细胞：正常精子中白细胞<100万/ml。

一项调查分析结果显示：男性精子质量的下降已经超过了人们能够接受的程度。99年，在北京，研究人员选择在农村的驻军单位随机抽取18～25岁的军人（这些军人均由其他省市的农村入伍，入伍年龄在16～17岁，在部队生活1年以上可基本排除青春期后有过不洁性生活史）进行调查。采集他们的精子后进行精子质量评价并与80年代初期北京地区男性的数据比较。这次调查中的对象精子数目下降50%以上，每次排射精子总数下降65%以上，精子活动率下降25%以上，优秀和良好前向运动的精子活动力下降30%以上（平均为40%），正常形态精子百分率下降20%以上，精子量下降20%以上。本组调查数据，不足以替代全国的整体情况，但其结果足以令人触目惊心。