4、适当增加一些富含性激素的食物:如羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝的摄入,能促进精原细胞分裂和成熟,对生精很有益处。
总之,在男性生育方面,提高精子质量要养成四个饮食习惯含维生素食物多在加工中被毁坏,故可服其制剂,如维生素e胶丸等。其他维生素富含于群众蔬菜之中。
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