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女人来月经缓解紧张睡个安稳觉

导读：适度运动经前一周保持或增加运动，可通过维持大脑内的化学状态平衡达到改善睡眠的目的，同时也可以获得心理的愉悦。

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此外，社会调查显女性出现失眠示要比男性多，很多的女性出现失眠开始没有给予足够的关注导致疾病的发展，严重的影响女性的身体建卡，那么女性失眠怎么办?

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