男性养生19招让你凸显男儿本色

4、保持规律性生活

“食色，性也”，古人对性的认识是极为深刻的。性欲是人的本能，酣畅淋漓、美好的、适度地性生活总是让人难以忘怀，性生活可以消除性紧张，使身心愉悦，内分泌正常，免疫功能得以调节并正常发挥，新陈代谢正常运转。体验到性生活美妙的人对性总有着无限向往，所以性生活本身就是最好的促性剂，但建议量力而行。

5、适度手淫不是罪

男性从手淫体验到的快感不同于性生活，手淫时会更加关注阴茎的感受，如果不能进行规律的性生活，可以手淫代之。生物进化论上的观点认为任何生物或任何功能都存在“用进废退”，性功能也不例外。

如果你还没有机会进行规律的性生活，那就手淫吧，这并没有害处，反而有益