男性养生19招让你凸显男儿本色

a、有利于训练你控制阴茎的能力。

b、对于包皮过长的人，可以克服和纠正包皮过长，防止包皮垢堆积，对包茎也有好处。

c、可以作为阳痿、早泄、性高潮障碍、阴道痉挛的辅助治疗。

d、对于无菌性前列腺炎，手淫（适当的）可以引流前列腺内的淤积物，有助于炎症恢复。

大家要注意适度啊，一天多少次，或几个一次，每人的性能力不同，身体素质也不同，所以没有确切的数据，也众说纷纭。不过可以确定的是，如果第二天无精打采，注意力不能集中，全身乏力，当然是过度了。适可而止，切记切记。

6、阴茎指压法强化性能力

时常采用“阴茎指压法”按摩阴茎，可有效地提高性能力。方法是反复用手指抓捏阴茎。由此可增强阴茎神经和血管等的活性化。这就如同人在寒冷时反复搓手或握拳可改善手指的血液循环，使手指发红变暖一样。反复用手抓捏阴茎会引起阴茎勃起。阴茎勃起时不必介意可继续进行按摩。可早晚在床上进行按摩。如作为性生活前性爱抚的一环更有助于建立亲昵积极的环境气氛。