44岁是男人生命最脆弱的时段

心理方面也频现“黄牌”，身患抑郁症的香港演员47岁时跳楼身亡，可谓典型例子。另外，英国人调查显示，人一生的幸福感呈现u形曲线，年轻与年老时最快乐，中年则坠入低谷，“谷底”大约在44岁。在以10分为幸福满分的问卷中，40岁～45岁男性平均只得6。8分，明显低于16岁～24岁（平均得分7。55分）与60岁以后（平均得分7。8分）。

为什么44岁给男人带来重重危机呢？专家的解释是一方面，人到中年，生理上的衰减导致机体免疫力削弱，给了种种致病因素以可乘之机。另一方面，事业与家庭的重负，使中年男人在心理方面出现多重危机，导致孤独、敌意、沮丧、压抑、焦虑等不良情绪滋生。联合国教科文组织早在10年前就敲响警钟从世界各国大量的统计资料看，43岁到45岁之间的男性在生理上将发生巨大变化，生理功能曲线从高峰开始下滑，而工作和家庭的负担曲线却开始上升，这两条剪刀状曲线的相交点正是44岁，所以44岁成了男性人生途中的“滑铁卢”。

因此，从身心两方面调整，备战“44岁危机”，便成了“奔四”男人们的一项不可或缺的健康准备。具体如何“备战”呢？