| 黄瓜干蒸排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 475克 | 黄瓜干蒸排骨热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡，相当于脱衣服627分钟消耗的热量...120 | |||||
黄瓜干蒸排骨的做法共7个步骤
食材主料/辅料
排骨（两根）、黄瓜干（一条）、蒜头（适量）、生粉（适量）、生抽（适量）
1/7. 将黄瓜干准备好。
2/7. 将黄瓜干切好用水泡半小时。
3/7. 排骨切段。
4/7. 蒜头拍碎，加上生粉，生抽，黄瓜干、油及排骨。
5/7. 一起拌匀，放置一会。
6/7. 烧开水，将排骨入锅。
7/7. 猛火蒸十分钟就行了。
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润肠胃、止消渴、润肌肤等功效；可与紫菜、洋葱、红薯搭配；与菊花、鲫鱼、田螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黄瓜干蒸排骨热量1254 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克