老人养胃护胃饮食大全
秋葵：含多种营养成分，果实间有果胶和糖类组成的黏液，可保护胃壁，还可促进肠胃蠕动、防止便秘，是健胃润肠食材。
我们渴望传统的中秋文化
大家买了月饼切开一看里面却藏了纸条号召八月十五夜起义民众纷纷响应便一举推翻了元朝月饼也因此成为中秋节的应景食物。
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桃酥饼
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核桃甜枣司康
烤酥肉龙
白菜炖豆腐
炖蛋
水煮鱼
国光苹果
杏鲍菇
兔肉
红甘鱼
胖头鱼
花卷
橄榄
鲟鱼
牛骨
鹰嘴豆
羊腿肉
猪扒
白鸭
薄荷
梨山甘蓝
熊掌
槟榔芋
刺梨
黑油菜
鸽蛋
青菜
食物热量表（每100克）
| 排行 | 食物 | 热量/单位 | 排行 | 食物 | 热量/单位 | 排行 | 食物 | 热量/单位 | 排行 | 食物 | 热量/单位 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 鳘鱼 | 89/千卡 | 2 | 猪肺 | 84/千卡 | 3 | 金童玉女瓜 | 16/千卡 | 4 | 大头鱼 | 100/千卡 |
| 5 | 雷笋 | 19/千卡 | 6 | 生鱼 | 85/千卡 | 7 | 胡麻籽 | 450/千卡 | 8 | 牛大力 | 44/千卡 |
| 9 | 粉蕉 | 91/千卡 | 10 | 沙窝萝卜 | 31/千卡 | 11 | 美人椒 | 21/千卡 | 12 | 夜开花 | 14/千卡 |
| 13 | 蒲瓜 | 20/千卡 | 14 | 魔芋丝 | 7/千卡 | 15 | 花豇豆 | 28/千卡 | 16 | 猪肉 | 395/千卡 |
| 17 | 木梨 | 28/千卡 | 18 | 野猪肉 | 395/千卡 | 19 | 海草 | 96/千卡 | 20 | 贝贝南瓜 | 22/千卡 |
| 21 | 菜心 | 19/千卡 | 22 | 螃蟹 | 95/千卡 | 23 | 红菜头 | 43/千卡 | 24 | 带子 | 264/千卡 |
| 25 | 青甘鱼 | 155/千卡 | 26 | 茄瓜 | 18/千卡 | 27 | 膏蟹 | 95/千卡 | 28 | 百叶结 | 409/千卡 |
