青金针花

( qīng jīn zhēn huā )

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简介属百合科，多年生草本植物，又名金针花、黄花草、七星菜、安神菜。主要分布于湖南祁东县、河南、陕西、山西、浙江等地以及东北东部地区，喜生于干燥的山坡、荒地、干草甸子、田边路旁。

青金针花别名：	黄花菜
青金针花功效：	聪耳、养颜护肤、祛脂降压、疗头痛头晕
青金针花用于：	头晕、耳鸣、心悸、腰痛、吐血、衄血、水肿、淋病、咽痛、乳痈、大肠下血
青金针花禁忌：	黄花菜是近于湿热的食物，疡损伤、胃肠不和的人，以少吃为好，平素痰多，尤其是哮喘病者，不宜食用。
青金针花适宜：	健康体质平和质，气虚体质，湿热体质，痰湿体质

青金针花（营养成分/每100克）

热量38(千卡)
碳水化合物6.8(克)
胡萝卜素2140(微克)
维生素A(视黄醇)357(微克)
维生素C62(毫克)
膳食纤维1.8(克)
蛋白质2.5(克)
脂肪0.9(克)

青金针花的营养成分查询：100克青金针花的热量含量38千卡，100克青金针花的碳水化合物含量6.8克，100克青金针花的胡萝卜素含量2140微克，100克青金针花的维生素A(视黄醇)含量357微克，100克青金针花的维生素C含量62毫克，100克青金针花的膳食纤维含量1.8克，100克青金针花的蛋白质含量2.5克，100克青金针花的脂肪含量0.9克

青金针花GI值

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：

不利 / 评价：