| 老黄瓜猪骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 瑶柱 | 克 | 124千卡 | 264千卡 | 55.6克 | 2.4克 |
| 总量 | 47克 | 老黄瓜猪骨汤热量/卡路里124千卡 | |||
 热量124千卡，相当于蛙泳12分钟消耗的热量...600 | |||||
老黄瓜猪骨汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
猪脊骨（适量）、瑶柱（几粒）、老黄瓜（一根）、盐（适量）
1/4. 将猪骨头切大件。
2/4. 将老黄瓜洗净。
3/4. 一起入锅烧开，撇去浮沫，文火炖两小时加盐调味。
4/4. 盛出即可。
食材功效信息
瑶柱的热量264千卡（每100克）；具有预防高血压、滋阴、调中等功效；可与海带、瘦肉、鸡蛋搭配；与茶叶、橄榄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 老黄瓜猪骨汤热量124 千卡
- 脂肪2.4 克
- 蛋白质55.6 克
- 碳水化合物5.1 克
- 钠306.4 毫克
- 钙77 毫克
- 铁5.6 毫克
- 钾969 毫克