| 鱼籽鲜虾黄瓜盅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 基围虾 | 克 | 371千卡 | 101千卡 | 18.2克 | 1.4克 |
| 总量 | 367克 | 鱼籽鲜虾黄瓜盅热量/卡路里371千卡 | |||
 热量371千卡，相当于手风琴206分钟消耗的热量...108 | |||||
鱼籽鲜虾黄瓜盅的做法共6个步骤
食材主料/辅料
基围虾（若干只）、明太鱼子（适量）、虾头汤（适量）、黄瓜（2根）、奶酪酱（适量）
1/6. 黄瓜去皮，切段，挖掉一半籽，用盐腌一下。虾去头，剥壳，浆好，虾头熬汤。
2/6. 虾盘起塞在黄瓜里,露出虾尾,隔水蒸８分钟左右。
3/6. 这是明太鱼子。
4/6. 取一点鱼子和奶酪酱。
5/6. 虾头熬的汤调成浆汁。
6/6. 出锅时趁热浇在黄瓜上。
食材功效信息
基围虾的热量101千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有促消化、预防高血压、缓解神经衰弱等功效；可与大葱、豆苗、韭菜搭配；与柿子、木瓜、猪肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鱼籽鲜虾黄瓜盅热量371 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质18.2 克
- 碳水化合物3.9 克
- 钠172 毫克
- 钙83 毫克
- 铁2 毫克
- 钾250 毫克