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番茄辣椒酱

番茄辣椒酱的热量和减肥功效

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番茄辣椒酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
番茄54千卡20千卡0.9克0.2克
总量272番茄辣椒酱热量/卡路里54千卡
铲东西 热量54千卡,相当于铲东西9分钟消耗的热量...360

番茄辣椒酱的做法共5个步骤

食材主料/辅料

番茄(200)、青椒(400)、红辣椒(100)、大蒜(250)、盐(80)、白糖(50)、醋(20)、食用油(50)
番茄辣椒酱的做法图解1

1/5. 辣椒切去根部,之后切段,切碎。(切辣椒要带手套,否则手会很痛苦的)

番茄辣椒酱的做法图解2

2/5. 小辣椒切去根部,之后切段,切碎。(切辣椒要带手套,否则手会很痛苦的)

番茄辣椒酱的做法图解3

3/5. 大蒜切碎

番茄辣椒酱的做法图解4

4/5. 全部剁好,放在一起。小碗是番茄酱。(番茄洗干净,放在盆子里,倒入热水,盖好。约10分钟,拿出来去皮,然后切碎。)

番茄辣椒酱的做法图解5

5/5. 平底锅放油,倒入辣椒,大蒜,最后放入番茄酱后,熬制几分钟,最后放白糖,盐,白醋即可。

食材功效信息

番茄的热量20千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;具有促进消化、清热解毒、美容等功效;可与鲫鱼、福寿鱼、卷心菜搭配;与红薯、鲇鱼、冰棍相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 番茄辣椒酱热量54 千卡
  • 脂肪0.2 克
  • 蛋白质0.9 克
  • 碳水化合物4 克
  • 5 毫克
  • 10 毫克
  • 0.4 毫克
  • 163 毫克

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