| 番茄辣椒酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 272克 | 番茄辣椒酱热量/卡路里54千卡 | |||
 热量54千卡，相当于铲东西9分钟消耗的热量...360 | |||||
番茄辣椒酱的做法共5个步骤
食材主料/辅料
番茄（200）、青椒（400）、红辣椒（100）、大蒜（250）、盐（80）、白糖（50）、醋（20）、食用油（50）
1/5. 辣椒切去根部，之后切段，切碎。（切辣椒要带手套，否则手会很痛苦的）
2/5. 小辣椒切去根部，之后切段，切碎。（切辣椒要带手套，否则手会很痛苦的）
3/5. 大蒜切碎
4/5. 全部剁好，放在一起。小碗是番茄酱。（番茄洗干净，放在盆子里，倒入热水，盖好。约10分钟，拿出来去皮，然后切碎。）
5/5. 平底锅放油，倒入辣椒，大蒜，最后放入番茄酱后，熬制几分钟，最后放白糖，盐，白醋即可。
食材功效信息
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、清热解毒、美容等功效；可与鲫鱼、福寿鱼、卷心菜搭配；与红薯、鲇鱼、冰棍相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 番茄辣椒酱热量54 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.9 克
- 碳水化合物4 克
- 钠5 毫克
- 钙10 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾163 毫克
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