| 小蘑菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 圣女果 | 克 | 37千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 166克 | 小蘑菇热量/卡路里37千卡 | |||
 热量37千卡，相当于空手道4分钟消耗的热量...600 | |||||
小蘑菇的做法共3个步骤
食材主料/辅料
圣女果（适量）、芝士（适量）、黄瓜（适量）
1/3. 圣女果破两半。(图1)
2/3. 芝士片剪出蘑菇的杆儿，用圆形花嘴芝士片上刻出小圆点装饰蘑菇。（图2）
3/3. 黄瓜皮剪一些青草装饰。
食材功效信息
圣女果的热量22千卡（每100克）；具有促消化、清热生津、帮助消化等功效；可与圆白菜、三文鱼、菜花搭配；与猪肝、虾、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 小蘑菇热量37 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物5.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克