| 金枪鱼沙拉酱蛋糕卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 细砂糖 | 克 | 600千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 低粉 | 克 | 708千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 玉米油 | 克 | 448千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 总量 | 469克 | 金枪鱼沙拉酱蛋糕卷热量/卡路里1855千卡 | |||
 热量1855千卡，相当于办公室工作1237分钟消耗的热量...90 | |||||
金枪鱼沙拉酱蛋糕卷的做法共11个步骤
食材主料/辅料
丘比金枪鱼口味沙拉酱（适量）、鸡蛋（6个）、细砂糖（150克）、低粉（200克）、玉米油（50克）
1/11. 把各种材料称重备用。
2/11. 把鸡蛋打到盆里，加白糖。
3/11. 用打蛋器搅打。搅打到拿起打蛋器滴落时痕迹不容易消失时，就好了。
4/11. 加入50克玉米油，搅拌均匀，再筛入面粉。分三次筛入，每一次，翻拌好以后再筛入下一次。
5/11. 最后再加入10克沙拉酱，拌匀。
6/11. 把蛋糊倒入铺了油纸的烤盘上，使劲震几下，使大的气泡震出。
7/11. 放入烤箱，中层上下火180度25分钟，就烤好了。
8/11. 拿出放凉，用刀从中间剖开，成两片。
9/11. 拿出其中一片，挤上金枪鱼口味的沙拉酱。
10/11. 用勺子抹平。
11/11. 卷起来，放一会，定型。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、润肺利咽、防细菌感染等功效；可与丝瓜、牡蛎 、干辣椒搭配；与鹅蛋、甲鱼 、茶叶相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有止咳、滋阴、解盐卤毒等功效；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有健体、美容养颜、抗衰老等功效；
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营养信息
- 金枪鱼沙拉酱蛋糕卷热量1855 千卡
- 脂肪110.11 克
- 蛋白质21.96 克
- 碳水化合物181.12 克
- 钠143.8 毫克
- 钙77 毫克
- 铁3.75 毫克
- 钾140 毫克