首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
儿童肉松

儿童肉松的热量和减肥功效

分享到:
收藏(0)
儿童肉松热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
猪瘦肉1975千卡395千卡14.6克9.63克
总量500儿童肉松热量/卡路里1975千卡
椭圆运动机 热量1975千卡,相当于椭圆运动机198分钟消耗的热量...600

儿童肉松的做法共14个步骤

食材主料/辅料

猪瘦肉(500克)、葱段(4个)、八角(3个)、大蒜片(5个)、咖喱粉(3勺)、酱油(10毫升)、老抽(10毫升)、食用油(20毫升)、白糖(1勺)、盐(1勺)
儿童肉松的做法图解1

1/14. 瘦肉洗净

儿童肉松的做法图解2

2/14. 瘦肉洗净

儿童肉松的做法图解3

3/14. 开始煮,先大火,烧开转中火,中间翻几次,到40分钟左右关火取去,撕成3,4块,再放入烧10分钟小火,取出

儿童肉松的做法图解4

4/14. 冲水,去水

儿童肉松的做法图解5

5/14. 撕成更多小块

儿童肉松的做法图解6

6/14. 按纹路,撕成条,我撕了50分钟灬

儿童肉松的做法图解7

7/14. 锅里到油预热,小火

儿童肉松的做法图解8

8/14. 到进去

儿童肉松的做法图解9

9/14. 炒会儿

儿童肉松的做法图解10

10/14. 到入酱油,白糖,盐

儿童肉松的做法图解11

11/14. 咖喱粉

儿童肉松的做法图解12

12/14. 因为觉得颜色不够好,又加了老抽,继续炒,直到炒匀吧

儿童肉松的做法图解13

13/14. 放进去,我觉得这个不好打,下次要转成打阿胶粉的那个来打,不要打太细,就好了

儿童肉松的做法图解14

14/14. 再到锅里炒下,手摸下差不多干就可以出锅了。

食材功效信息

猪瘦肉的热量395千卡(每100克);有利含量:低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有补钙、润肠胃、解热毒等功效;可与南瓜、鸡蛋、香芋搭配;与红豆、杏、甲鱼相克,同食可能会引起不适;

你可能还喜欢

营养信息

  • 儿童肉松热量1975 千卡
  • 脂肪9.63 克
  • 蛋白质14.6 克
  • 碳水化合物1.1 克
  • 57.5 毫克
  • 11 毫克
  • 2.4 毫克
  • 162 毫克

相关知识

扫一扫手机查看